JawSense ONE
Biofeedback bij bruxisme: hoe je een kaakgewoonte afleert
Je kaakspier spant zich aan en je voelt het niet — pas als je het al uren doet en je al pijn hebt. De JawSense ONE-sensor betrapt je erop en laat het je weten, zodat je meteen kunt loslaten. Doe je dat vaak genoeg, dan train je een andere standaard.
Bekend van
Hoe het werkt
Merk het op, laat los, herhaal.
Biofeedback betekent: iets meten wat je lichaam doet en wat je niet voelt, en het je laten zien terwijl het gebeurt. Bij ons is dat de spier die je kaak sluit.
- 01
De sensor merkt het klemmen op
Hij leest de spier die je kaak sluit — ook het stille aanspannen dat nooit geluid maakt.
- 02
Een seintje, en je laat los
Lippen op elkaar, tanden uit elkaar, kaak zwaar. Ongeveer een seconde, wakker of in slaap.
- 03
Herhalen tot het de standaard is
Je kaak heeft dit aangeleerd. Genoeg herhalingen en hij leert anders te houden.
“Het voelde alsof iemand zachtjes aan de haartjes boven je voorhoofd trok.”
Wat we gebouwd hebben
Een minislaaplab dat precies weet wanneer het je moet aanstoten.
01
Een slimme sensor op je voorhoofd
- Hij leest het kleine elektrische signaal dat je kaakspier afgeeft.
- Hij volgt ook je slaap, hartslag en beweging — dus hij kent het verschil tussen een klem en een draai in bed.
- Hetzelfde signaal dat een slaaplab scoort, vanuit je eigen bed.
Ongeveer zo groot als een muntstuk van €202
Hij klikt op een zachte pleister
- Silicone van babykwaliteit: comfortabel om in te slapen, gaat meerdere nachten mee, in één beweging los.
- Midden op je voorhoofd — vlak, comfortabel, en niet de kant waarop je slaapt.
- Er gaat niets in je mond.
03
Knarsen, klemmen, aanspannen — hij houdt ze uit elkaar
- Ook een kaak die stijf en helemaal stil wordt gehouden is zichtbaar.
- Je tanden hoeven nergens tegenaan te drukken.
- Gescoord door algoritmes die we tegen slaaplab-opnames hebben getest.
04
En hij stoot je aan om los te laten
- Wakker: een trilling die je voelt en waar je meteen iets mee doet.
- Slapend: een zachte puls op een sterkte die je zelf instelt — een licht tikje op het voorhoofd, nooit een schok.
- Liever alleen meten? De biofeedback is optioneel.
“Ik was echt verbaasd hoe makkelijk het allemaal was. Het stoorde me niet tijdens het slapen.”
Eén echte nacht
De drie vormen die je kaak 's nachts aanneemt.
Knarsen, klemmen en aanspannen belasten je kaak elk anders — en maar één ervan maakt geluid. Stap ze door en kijk hoe het spiersignaal verandert.
Tanden die langs elkaar schuiven, meestal in je slaap. De enige die een partner soms hoort. Meer over tandenknarsen
Wat je terugkrijgt
Zo ziet één nacht eruit in de app.
De sensor neemt de hele nacht op; 's ochtends heeft de app het gesorteerd. Dit is een echte — elk signaal over elke episode heen gelegd.
Meten, dan ingrijpen, dan weer meten — in die volgorde.
“Eindelijk inzicht, en een handvat om te gaan onderzoeken wat specifiek helpt.”
Werkt het echt?
Veertig jaar onderzoek. Nu in je slaapkamer.
Dit is niks nieuws. Artsen gebruiken biofeedback al sinds de jaren tachtig tegen knarsen en klemmen — het bleef alleen altijd in de kliniek, omdat niemand een versie maakte die je 's nachts kon dragen. Tot nu.
Wat we zelf hebben gezien
Onze eerste groep
10 van de 10 was in de nacht mét signalen minder tijd kwijt aan zware kaakactiviteit dan in hun eigen basisnacht.
Tien mensen uit onze eerste groep namen een basisnacht en een nacht mét signalen op die we direct konden vergelijken. Eén nacht per persoon, dus we noemen het een vroeg signaal en geen bewijs.
Zo hebben we gemeten“Ik weet niet of wat ik voel een placebo-effect is, maar mijn gezicht lijkt veel meer ontspannen, en ik werd vanochtend heel ontspannen wakker — alsof ik heel helder in mijn hoofd was.”
“Ik denk niet dat er iets op de markt is dat dit probleem aanpakt — ik geef geen 10 omdat het systeem zich over langere tijd nog moet bewijzen.”
En het onderzoek is niet alleen van ons: zes onafhankelijke studies sinds 1999, uit slaaplabs en tandheelkundige vakbladen, wijzen dezelfde kant op.
Belofte is geen bewijs, en één nacht per persoon is geen trial. Wat elke studie echt gemeten heeft — inclusief die waar het effect wegzakte zodra de signalen stopten — staat op de wetenschapspagina, mét de beperkingen.
Lees het onderzoek volledigDe vergelijking
Waarin verschilt die van ons?
Drie manieren waarop biofeedback de kaak heeft bereikt, en wat elk daarvan wel en niet kan zien. Lees de vragen links van boven naar beneden.
| In een kliniek of slaaplab | Een gadget dat op geluid of beweging reageert | JawSense ONE | |
|---|---|---|---|
| Het signaalWat leest het eigenlijk af? | Je kaakspier zelf — hetzelfde signaal waarop het onderzoek is gebouwd. | Geluid, of beweging. Geen van beide is de spier. | Hetzelfde spiersignaal, van dezelfde spiergroep waarop het onderzoek scoort. |
| Het stille klemmenZiet het een kaak die stil en gespannen staat? | Ja, in die ene nacht dat je er ligt. | Nee. Klemmen maakt geen geluid en beweegt nauwelijks. | Ja, en daar bestaat het voor. |
| Hoeveel nachtenIs het één nacht, of jouw nachten? | Eén of twee, drie tot zes maanden verderop een wachtlijst — als je er een verwijzing voor krijgt. | Elke nacht — van iets dat de spier niet is. | Elke nacht dat je hem draagt, elke keer op dezelfde manier gescoord. |
| Waar het gebeurtSlaap je zoals jij slaapt? | Nee. Bedraad, buiten de deur, en bekeken. | Ja. | Ja. Een pleister, en dat is het. |
| De oorzaakWerkt het aan de gewoonte, of aan de schade? | Aan de gewoonte. Daar is biofeedback altijd voor bedoeld geweest. | Aan geen van beide echt — het reageert op een omweg naar de gewoonte. | Aan de gewoonte, met een signaal op het moment dat de spier aanspant. |
| Voor en naKun je zien of er iets veranderd is? | In een studie wel. In een zorgtraject zelden twee keer. | Zijn eigen tellingen, die meebewegen met de kamer en de telefoon. | Elke nacht van de twaalf weken, op dezelfde schaal als je nulmeting. |
| Over vijf jaarWat weet je dan eigenlijk? | Eén of twee nachten, jaren geleden, in een dossier dat je nooit meer zag. | Een stapel tellingen van iets wat de spier niet is. | Elke nacht dat je hem droeg, op één schaal — en beide uiteinden van elk programma dat je liep. |
Een slaaplab blijft de klinische referentie; het verschil is dat je dit elke nacht kunt dragen, thuis. De ring of het horloge dat je misschien al draagt leest je hartslag en je beweging: goed in slaapfases, blind voor een kaak.
Nagelezen door artsen voordat het bij jou komt.
Een slaaparts, twee tandartsen en een kaakfysiotherapeut lezen wat wij schrijven voordat jij het leest, ieder voor het eigen vakgebied.
Maak kennis met het team
ons klinische reviewteam
Hoe je eraan komt
Begin met de meting. Daarna het biofeedbackprogramma.
01
1 · De meting
Twee nachten in je eigen bed, zodat we weten wat je kaak echt doet. Komen ze rustig terug, dan zeggen we dat.
02
2 · Het Night Biofeedback Programme
Twaalf weken biofeedback afgestemd op je eigen kaak, in kleine groepen terwijl we de training blijven verbeteren. Je Assessment is het startpunt waarmee we vergelijken.
03
3 · Gesprekken onderweg
Een startgesprek om je signalen goed in te stellen, en drie gesprekken in de twaalf weken om samen naar je nachten te kijken.
Gesteund door & gebouwd met
Veelgestelde vragen
Biofeedback FAQ
De volgende stap
Dus: denk je dat biofeedback iets voor jou is?
Er is één manier om daarachter te komen, en meer lezen is het niet. Twee nachten in je eigen bed vertellen je hoeveel je kaak echt doet — hoe vaak, hoe lang, hoe hard. Veel, en het programma van twaalf weken is de volgende stap. Rustig, en dan zeggen we dat.
twee nachten, je eigen bed
Vast inschrijven kost niets en verplicht je tot niets · twee gemeten nachten, in je eigen bed
Of bekijk hoe een cohort loopt
“Ik heb sinds mijn tienerjaren last van klemmen 's nachts — ik ben nu 40. Ik heb alles geprobeerd, inclusief Botox. JawSense is de eerste hoop die ik in tijden heb gehad.”
Nu beschikbaar, gratis
De JawSense-app — je dagelijkse metgezel.
De programma's duren twaalf weken. De app is elke dag: begeleide routines, een symptoom- en triggerdagboek, en het loslaatwerk dat je achter je bureau kunt doen. Hij is gratis, werkt zonder sensor, en is waar de meeste mensen beginnen.
- 18 programma's, van check-ins tot ontspanning en andere gewoontes
- Een symptoom- en triggerdagboek, met samenvattingen die je aan je tandarts kunt geven
- Gebouwd op wat de internationale richtlijnen voor knarsen en kaakklachten je zelf laten doen
De app is op dit moment alleen in het Engels beschikbaar. We werken aan een Nederlandse versie.
Van de Blog
Meer over Biofeedback
Artikelen over kaakspanning en biofeedback, met de studies erbij
